Όταν το παιδί σας ξεκινά τον παιδικό σταθμό φέρνει στο σπίτι και πολλές ασθένειες. Ακόμη χειρότερα, με το τρίδυμο κορωνοϊού, γρίπης και RSV (συγκυτιακού ιού) ο χειμώνας προβλέπεται δύσκολος ανεξαρτήτως ηλικίας. Πυρετός, βήχας, διάρροια, έμετος….Σας είναι γνωστά όλα αυτά;
Είναι απολύτως φυσιολογικό για τα παιδιά να παθαίνουν έξι έως οκτώ λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού και δύο έως τρεις γαστρεντερικές λοιμώξεις τον χρόνο. Υπάρχει τρόπος να προστατέψετε το παιδί σας;
Δώστε σημασία στην υγιεινή διατροφή
Ενισχύστε το ανοσοποιητικό του παιδιού προσφέροντάς του γεύματα με φυτοθρεπτικά συστατικά. Βατόμουρα, πιπεριές και μάνγκο και φυσικά τα φρέσκα ελληνικά εποχικά φρούτα και λαχανικά… Επίσης, ετοιμάστε το μεσημεριανό τους με τροφές που περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και μείνετε μακριά από γλυκαντικά τα οποία ρίχνουν το ανοσοποιητικό σύστημα.
Εξασκηθείτε στο πλύσιμο των χεριών
Όσο πιο γρήγορα γίνει συνήθεια το πλύσιμο των χεριών, τόσο το καλύτερο. Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας πλένει τα χέρια του τη στιγμή που θα επιστρέψει στο σπίτι. Βεβαιωθείτε ότι τα πλένουν πάντα πριν και μετά από τα γεύματα. Και ενθαρρύνετέ τα να μην αγγίζουν το πρόσωπό τους.
Άσκηση
Έχει αποδειχθεί ότι λίγη καθημερινή άσκηση μπορεί να μειώσει τα επεισόδια γρίπης κατά τη διάρκεια του έτους έως και 50%. Η έξοδος θα ευνοήσει και εσάς καθώς βγαίνετε έξω και κυνηγάτε το νήπιό σας στον καθαρό αέρα.
Εμβολιασμός
Απλώς κάντε το εμβόλιο της γρίπης όλοι στο σπίτι σας. Είναι εξαιρετικά σημαντικό. Όχι μόνο για το παιδί σας, αλλά για όλους.
Το θετικό τέλος της πρώιμης επαφής με τα μικρόβια είναι σύμφωνα με αμερικανική έρευνα ότι όσα παιδάκια πήγαν στον παιδικό σταθμό πριν από τα δυόμιση, βίωσαν λιγότερες ασθένειες από τους συνομηλίκους τους στη δευτέρα δημοτικού.
